孕妈如何预防和缓解中暑

孕期中暑的影响

孕期中暑不但会影响孕妈的健康，还可能会影响胎宝宝的发育。

孕期中暑的主要表现为：头晕、胸闷、多汗、恶心，严重的可能会陷入昏迷、抽搐等。

孕早期的孕妈如果中暑，可能会造成胎儿发育异常；严重中暑发生的抽搐、血液循环障碍，可能会导致胎儿供血不足、缺氧；孕晚期严重中暑甚至有可能会导致早产、胎儿宫内窘迫等情况。

总之，孕妈在炎热夏日中要注意预防中暑；如果不幸中暑了，可根据下面的缓解方法来解除中暑危机：

预防孕期中暑

1、规律作息，保持心情平和

夏季会比其他季节更容易感到疲惫，如果在疲惫的状况下中暑可能会加重症状。而长时间睡眠不足或作息不规律，不仅会让孕妈第二天更加疲惫，变得易怒和注意力不集中。

妊娠期间，受到内分泌影响....