哪种睡觉姿势更适合孕妈

怀孕到了中后期，孕妇怎样才能睡个好觉呢？

一、左侧睡为主。

生过孩子的宝妈们，都建议孕妇晚上左侧睡，其实还是有很大的好处的。比如对胎盘给胎儿提供营养有很大的益处，对孕妈各器官很少压迫，胎儿能更好的成长，所以左侧睡是最好的一种睡觉姿势。但是有的孕妈采用这种睡觉姿势，她晚上睡不着不舒服，这种情况下就要选择右侧睡了。

二、左侧睡和右侧睡交替进行。

其实晚上睡觉，一直保持左侧睡，或者一直保持右侧睡，都感觉不舒服，比如胎动比较频繁。这种情况下，睡姿是可以进行调整的，可以左侧睡右侧睡交替着睡，这样孕妇能更好地入睡，胎动没那么频繁了，也能睡个好觉了。

三、最好不要仰卧睡觉。

怀孕之后，要是一直仰卧睡觉，也会不舒服，主要是喘不上来气儿。为了孕妈和胎儿的安全，最好....