吃西梅有什么好处和坏处

吃西梅拉肚子的情况出现是很多人都没有想到的，都说西梅有助于减肥，但是食用过量的西梅就容易出现消化问题导致拉肚子，所以吃西梅无论是好吃还是想减肥，都不应该多吃。

吃西梅拉肚子怎么回事

西梅是一种非常好的水果，营养丰富，含有多种维生素和各种不溶性的果胶，很多人通过吃西梅来通便。如果吃西梅会拉肚子，可能是吃西梅太多，本身西梅它可以促进肠道蠕动，改善便秘的效果，吃多了会拉肚子。另外，也有可能有些人对西梅比较敏感，吃西梅会出现过敏反应，也会出现肚子痛，拉肚子。就这部分患者，建议尽量不要吃西梅。还有一部分患者本身胃肠道比较差，脾虚，这部分患者不能耐受，西梅的高纤维，吃了西梅以后会出现消化不良，也会出现拉肚子。因此对这部分患者要尽量少吃西梅。

吃西梅有什么好处....