摆脱松懈臀部的保健小妙招
对于女性朋友来说臀部挺翘、圆润、结实是完美的美臀，想要一副好的身材首先要练习臀部运动，想要摆脱松懈的臀部，是需要方法的，下面就有几套不错的方法等着大家来尝试哦。
臀部保健小妙招：
妙招一：
身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。然后收腹，接着收臀，此为一组完整动作。继续保持膝盖弯曲，连续做以上动作。
妙招二：
找一把椅子，双手扶着椅背，一腿站直，另一腿在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10—15次，接着换腿再做。
妙招三：
双脚分开站立，与肩同宽，两臂侧平举成水平状。然后两臂向下至腹部交叉，同时膝盖弯曲，双腿做微微下蹲姿势。然后回复到预备姿势。动作可重复10—15次。
健康保健小知识：
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