沙田柚的热量高吗 沙田柚可以减肥吗
沙田柚是柚子种类的一种,很多人都都喜欢把沙田柚作为日常水果,既能清热降火,也有很高的营养价值,那你知道沙田柚的热量是多少吗。
沙田柚的热量高吗
沙田柚的热量并不高,每100g沙田柚中含有的热量是41大卡。并且沙田柚中含有丰富的维生素c,非常适合食用。
沙田柚可以减肥吗
吃柚子是可以减肥的。因为柚子含有的维生素c、纤维以及果酸都比较高,但是它的热量却很低,属于柑橘类的水果。由于含的纤维比较高,吃了之后会让人产生饱饱的感觉,它还有丰富的果酸,能有效地刺激胃肠黏膜,然后就会阻止一些营养物质的吸收,会让人有一种不想吃饭的感觉,这样是大大起到了减肥的效果。并且柚子还有一些其他的功效,像降火、美容美颜,延缓衰老等等。
柚子减肥法
早上以高蛋白、高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;....