怀孕饮食注意事项大全_孕妇饮食注意事项有哪些
作为孕妇这个特殊群体，不仅要注意加强营养，适量食用营养食品，还要注意饮食结构、饮食、食品卫生和食品选择。增加营养不是多吃，而是注意均衡饮食。那么孕妇应该注意什么呢？
1.不适合长期食用高脂肪的食物。怀孕期间，孕妇需要增加脂肪摄入量，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，也会增加风险。长期食用高脂肪食物会增加体内的胆固醇，对母婴保健产生不利影响。
2.不应该吃太多高蛋白食物。孕妇每日蛋白质需求量应达到90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，容易导致腹胀、食欲不振、头晕、疲劳等。
3.不要吃高糖食物。吃太多含糖的东西容易产生超重的胎儿，但也容易导致胎儿先天畸形，如妊娠引起的败血症，过量摄入糖会削弱人体免疫系统，降低孕妇身体抵抗力，容易感染细菌和病毒。【瑟瑟发抖....