桑葚含糖高吗

桑葚作为市面上比较常见的水果，深得大众的喜爱。人们在大快朵颐的时候有没有想过一个小小的桑葚里面有多少糖分，让我们一探究竟。

桑葚含糖高吗

桑葚的含糖量大约8.10克/每100克，含糖量还是挺高的。但是对于血糖高的人群来说，还是可以适量吃些桑葚的。因为桑葚具有滋阴补血、润肠通便的功效，对增强机体免疫力有着一定的功效。但是吃的时候要注意适量，一般适量食用是可以的，注意不要过量食用，以免引起血糖升高。

桑葚糖尿病人可以吃吗

糖尿病患者可以吃桑葚，因为桑葚是一种营养十分丰富的食物，它含有大量的维生素、微量元素及矿物质。每天少量食些桑葚可以美容、养颜、抗衰老、增强免疫力、抵抗力，有防癌、抗癌的功效，并且对于防止动脉硬化、冠心病、脑卒中也有一定的作用。糖尿病患者只要血糖控制在医生....