立冬之际得养生得当

立冬是开始进入冬天的意思，不少人注重四季养生。那么也有人困惑，立冬养生需要注意什么呢？关于，立冬养生需要注意什么？立冬之际得养生得当。妈妈无忧网小编来为您一一解答！

立冬养生需要注意什么

1、多"点"水：冬天由于寒冷，排汗减少了，所以一些不爱喝水的朋友们更不喜欢饮水了，喝水的次数也减少了，好像根本就感觉不到渴一样。这样是不可以的。虽然我们身体排汗少了但是维持身体各部分器官的细胞依然在正常工作，依然需要水分，所以我们不能觉得不渴就不用喝水，那样是不对的。每天最少要保持喝2000毫升的水，注意要喝温水哦，这样才能更好的保护身体。

2、出"点"汗：冬天动植物都开始了冬眠，它们就不用活动了，但是我们不一样，即使是冬天也要在天气暖和的时候适当的活动活动筋骨，这样才能强身健体。也不至于待出毛病�....