石榴的营养价值与功效 哪些人不适宜吃石榴
石榴是一种我们大家都很熟悉的水果,并且石榴的味道是非常香甜的,所以喜欢吃石榴的人也是非常多的,因此我们便要了解一下石榴的营养价值与功效?哪些人不适宜吃石榴?
石榴的营养价值与功效
石榴含有多种人体所需的营养成分,被誉为天下奇果或九州名果。石榴中富含有维生素C以及B族维生素,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,能够补充人体所缺的微量元素和营养成分,提高机体的免疫力。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的果实营养丰富,而且叶子和果实都是非常具有价值的,石榴籽具有促消化的作用,经常吃石榴可以改善消化功能。石榴含有一种叫鞣花酸的成分,具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。