断食减肥多久可以消耗脂肪 断食减肥反弹有多严重
虽说断食减肥法会伤害身体，但是有些人还是会选择这种方法来减肥，那么使用断食减肥法后要多久才能消耗脂肪呢？断食减肥的话反弹会有多严重呢？
断食减肥多久可以消耗脂肪
断食减肥几天才减脂肪是因人而异的，一般5天时间就能减1—2斤。人体内储存有丰富的脂肪，断食后脂肪转化为能量，人体会消耗掉多余的脂肪达到减肥的目的。
断食减肥反弹有多严重
辟谷减肥会反弹。辟谷减肥就是不吃东西，把脂肪变成能量，满足身体的日常需求，从而达到减肥的目的。但是，在辟谷减肥就是过度控制食欲，会导致暴饮暴食，容易吃高热量的垃圾食品。长此以往，会导致肥胖、高血压、高血脂等疾病，进而影响健康。
断食减肥的正确方法
完全断食法
在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，....