腹式呼吸可以瘦肚子吗 腹式呼吸怎么做
肚子的肥胖问题应该是大多数人都有的一个问题，特别是长期久坐的上班族们，腰腹会有很多赘肉，那么，采用腹式呼吸的方法能瘦肚子吗？
腹式呼吸可以瘦肚子吗
可以。
腹式呼吸的方法可以加速脂肪燃烧，所以可以达到瘦肚子减肥的效果，而且腹式呼吸能排出体内的有毒气体，让腹部肌肉更加紧实，从而达到瘦肚子收腹的效果，上半身的线条更加优美。
腹式呼吸怎么做
1.先想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的“小气囊”。
2.用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。
3.此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把“小气囊”里的空气，全部由鼻子呼出。
腹式呼吸为什么能瘦肚子