过午不食的正确时间

过午不食减肥法是一种比较常见的减肥方法，那么用这种减肥方法一个月可以瘦多少呢？过午不食的正确方法是什么？

过午不食法一个月可以瘦多少

个人的减肥效果受到体重基数、体质、进食量、运动量的影响，因此并没有一个确定的减重数字。

坚持过午不食减肥法一个月，没有特别的进行运动减肥，以身高160来算。

体重基数≥150，第一个月能减15斤以上

体重基数≥120，第一个月能减10斤以上。

体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。

过午不食的正确时间

过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。

规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下�....