孕期增加多少重量才适宜

许多女性怀孕之后都出现了体重增长过快的情况，当然也有一些女性因为孕期反应而出现了体重过轻的情况，无论是体重过重还是体重过轻，都有可能会对孕妇的健康以及胎儿的生长发育造成影响，比如体重过重容易造成巨大儿的出现，也容易使孕妇患上糖尿病等疾病，体重过轻，则会造成孕妇和胎儿营养不良，因此在孕期要正确的控制体重。

孕期如何正确的控制体重呢？

1、 清楚地知道孕期增加多少重量是合理的

如果在怀孕之前，身高与体重的比例在18~25之间则代表女性的体重是正常的，怀孕之后体重增加的数值可以控制在11~16公斤左右。如果身高与体重的比例低于18，怀孕之后则需要增加更多的体重，建议增重13~18公斤。

如果身高与体重的比例在25~30之间，增重的数值则要相对低一些，要控制在7~11公斤左右。如果身高与体重的比例�....