在飞机上怎么睡觉

大家都想去旅行前差足电，最好方法当然是于搭飞机时睡觉，能极速入睡当然好，可是有时往往因为不同原因，例如灯光、生理时钟或者附近乘客的各种骚扰令人难以入睡。想在飞机上有觉好瞓?快快学识以下23招，下次抖足精神去血拼!

23个在飞机上安然睡觉的技巧

1.穿合适衣着

若嫌穿睡衣上机失礼，可以柔软材质的宽松衣服或运动服装上机，比起贴身的牛仔裤，宽松的衣物令你睡得更舒适!

2.按照平日入睡时间安排航班

若你习惯晚上12点睡觉，尽量挑选12点附近的航班。若情况不许可，可于上飞机前做一些平时睡前会习惯做小事，如看书及刷牙等，都有助令你入睡。

3.挑选适当坐位

订机票时，按照你平日的睡姿选择坐位。根据Skyscanner一项调查，面向架驶室的左排位置设计略有不同，空间较阔，下次不妨试试!

4.预先积存疲累感

建议上机�....