复合维生素好不好_复合维生素，不是人人都适合
恰逢全民营养周，维生素作为人体必需的有机化合物受到了大家的关注。记者在电商数据平台“店怪兽”了解到，复合维生素在淘宝单日销量达到了63万单，销售总额超过3400万元，可谓相当火爆。
复合维生素能补充人体所需吗？复合维生素适宜所有人食用吗？
服用复合维生素并不能代替膳食营养
“是否需要补充维生素，首先要考虑的问题是我们自己是否真的缺乏维生素。”南方医科大学第五附属医院营养科主任医师宋杰丽介绍道，大多数人在日常生活中如果能保证正常、均衡的饮食，是不需要额外去补充维生素的。如果有饮食结构不均衡、饮食摄入的不足，或者是身体严重缺乏微量元素的病人和特殊时期的孕妇才可能需要维生素的补充。
值得一提的是，服用复合维生素并不能代替日常膳食中提供的营养。“如果是食物能够提....