乳糖不耐受喝羊奶还是牛奶

乳糖不耐受就是指肠道对乳糖的消化障碍，会引起身体的非感染性腹泻。那么乳糖不耐受的人群可以喝羊奶吗，接下来小编为你解答一下。

乳糖不耐受可以喝羊奶吗 

乳糖不耐的人是可以尝试喝羊奶的。 虽然羊奶中也含有乳糖甚至比牛奶还多，但是羊奶的乳糖颗粒较小可以人体比较轻松的吸收，因此乳糖不耐的人也是可以喝羊奶的。尽管羊奶也含有大量的乳糖，但由于羊奶乳糖颗粒小，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适，更利于人体消化吸收。 

乳糖不耐受喝羊奶还是牛奶

其实羊奶和牛奶都含有乳糖，只不过羊奶的乳糖更易被吸收，而牛奶的乳糖不易被吸收，如果你有乳容糖不耐受症状，你可以尝试一下羊奶，看看行不行，如果还是不行，（牛奶坏肚子，指望羊奶不坏肚子其实是不太可能的，你就是换骆驼奶，马奶，人奶几乎都不行，因为任何....