孕妇应避免哪些不良饮食习惯

　　孕期是女性生命中一个重要的阶段，也是一个需要特殊关注的时期。怀孕期间，营养对于母体和胎儿的健康发育至关重要。因此，孕妇的饮食应该非常注意，以确保其获得足够的营养，同时避免潜在的危害。那么，孕妇吃什么营养餐最好？孕妇应避免哪些不良饮食习惯？

　　一、孕妇吃什么营养餐最好？

　　1、孕妇在饮食中应该摄入充足的蛋白质。蛋白质是身体构建组织的基本单位，对胎儿大脑和器官的发育至关重要。可以选择食用鸡肉、牛肉、鱼类、禽蛋等富含优质蛋白质的食物。此外，豆类、坚果和乳制品也是很好的蛋白质来源。

　　2、孕妇需要摄入充足的钙。钙是骨骼和牙齿发育所必需的元素，同样对胎儿的正常发育至关重要。奶制品如牛奶、酸奶和奶酪富含高量的钙。另外，绿叶蔬菜、豆类和坚果也是良好的钙来源。如果孕妇无法�....