油桃含糖量高吗 糖尿病人可以吃油桃吗
油桃是我们大家都吃过的一种水果，油桃的口感是非常甜的，所以很多人会认为油桃的含糖量是非常高的，因此我们在这里便要了解一下油桃含糖量高吗？糖尿病人可以吃油桃吗？
油桃含糖量高吗
高。但油桃中含有的大量维生素，它的糖分含量比较高，达到了13%左右，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。桃子的升糖指数是28，一般建议在两餐之间选择生糖指数比较低的水果可以适当的吃。除此之外，油桃还含有较多的有机酸、果胶、蛋白质、钙离子、铁离子、磷离子等成分，但是如果血糖过高，是不建议吃水果的，而且过甜的水果升糖指数比较高的水果，也不建议吃。经常吃油桃不但可以为代谢提供能量，而且可以平衡体内的离子水平，可以起到补铁、补血的作用，还能够润肠通便。其中的胡萝卜素还可以转变成维生素a，对于眼干、眼涩有改善功效。