孕妇要补充维生素吗

　　随着科学技术和医疗条件的不断提高，人们对于孕妇的关注也越来越多。作为一个有着神奇生命孕育能力的女性，怀孕期间的饮食对胎儿的发育有着至关重要的影响。孕妇的饮食应该根据孕期的不同阶段做相应的调整，那么孕妇每个阶段吃什么对胎儿好？孕妇要补充维生素吗？下面将详细介绍孕妇在每个阶段应该吃什么对胎儿好。

　　一、孕妇每个阶段吃什么对胎儿好？

　　怀孕初期是胎儿器官形成的关键时期，因此饮食应尽量均衡，多样化，并注重补充营养。这个阶段孕妇需要摄入足够的蛋白质、钙、叶酸、铁、维生素等营养物质。蛋白质是胎儿细胞分裂和组织生长的基础，孕妇可通过摄入鱼类、禽肉、豆类及奶制品来获得足够的蛋白质。

　　钙是胎儿骨骼发育所必需的，孕妇应多食用奶制品、豆制品、海产品等富含钙的食物。

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