孕妇增加营养吃什么好一点？有哪些食物孕妇不能吃？
怀孕是每个女性都期待的一件美妙的事情。在怀孕期间，胎儿的健康发育离不开孕妇合理的饮食和营养摄入。因此，为了保证宝宝的健康成长，孕妇需要增加营养摄入量，并且选择一些对胎儿有益的食物。那么，孕妇增加营养吃什么好一点？有哪些食物孕妇不能吃？
一、孕妇增加营养吃什么好一点？
1.铁是孕妇增加营养的关键元素之一。铁能够促进氧气在血液中的运输，对胎儿的大脑发育至关重要。富含铁的食物包括瘦肉、脱脂牛奶、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜。为了提高铁的吸收率，孕妇可以搭配富含维生素C的食物一起食用，如柑橘类水果、番茄和草莓。
2.钙也是孕妇增加营养的重要元素。钙对胎儿的骨骼发育至关重要，也有助于孕妇保持骨骼健康。富含钙的食物主要包括奶制品（如牛奶、酸奶和奶酪）、豆类（如豆腐和豆浆）....