深蹲的标准动作这些细节要注意
深蹲作为一项很受欢迎的运动，我们有必要认真了解它，它的姿势看起来很简单，而且这个动作的可操作性非常强，没有别人的帮助也可以完成，不管什么时候，不管在哪里锻炼都可以，因此大家都喜欢做。
一、正确的做法
不过，如果我们想通过这个运动锻炼身体，我们必须了解正确的做法。
首先是自然站立的时候，我们的脚和肩膀一样宽。水平地举起你的双臂在身前，保持身体平衡，接着收紧臀部蹲下来。我们膝盖的位置永远不能超过脚趾，这样做的时候身体的重心要在后，眼睛直视前方，挺起胸膛。
二、要注意一些细节
其实，这个运动并不简单，但也不是特别困难，只是需要注意一些细节。
1.深蹲的时候，你的臀部要比膝盖低。
这样才可以起到锻炼效果，如果你发现蹲得不够深，可以把双脚再张开一点，这样可以让你蹲的深一些。
2.避免....