铁棍山药怎么吃 铁棍山药吃法

铁棍山药怎么吃 铁棍山药吃法

铁棍山药是常见的食材,需要人都爱吃山药。铁棍山药跟普通山药相比有什么不一样呢?今天就跟大家详细解析铁棍山药的营养价值,以及铁棍山药的做法。

铁棍山药做法

铁棍山药焖牛腩

材料

牛腩,铁棍山药,西红柿 姜片

铁棍山药焖牛腩的做法

1、先把牛腩焯水。

2、下油锅炒一下。

3、开水到在电砂锅里面,牛腩倒进去。加点姜片。这个时候大概是早晨8点。

4、干其他活去。呵呵。什么活哪,准备山药,妈妈买的是铁棍山药,很贵的一种,皮不要去掉,就搓一搓就行了。再准备2个西红柿,去掉皮。

5、到中午的时候,大概过去了3个多小时了吧,砂锅已经开了,把山药放进去,马上就不开了,再过半个小时,放西红柿,开锅就可以调味了,加盐,香菜什么的。完事。

蒸铁棍山药

材料

铁棍山药,果酱或白糖

蒸铁棍山药....