怀孕后期要补充哪些维生素

　　怀孕后期是宝妈们最需要注意饮食的时期，因为这个时候胎儿已经发育完全，需要更多的营养来支持它的成长。合理的饮食可以保证胎儿的健康发育，并为产后恢复提供更好的条件。那么，怀孕后期吃什么最好对胎儿好？怀孕后期要补充哪些维生素？

　　一、怀孕后期吃什么最好对胎儿好？

　　1、首先，蛋白质是怀孕后期非常重要的营养素之一。蛋白质是胎儿生长和组织发育的基础，同时也是母体代谢所必需的。良好的蛋白质摄入可以促进胎儿大脑、神经系统和骨骼的发育。宝妈们可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等。此外，乳制品也是优质蛋白质的来源，可以选择低脂奶、酸奶等。

　　2、钙是怀孕后期非常重要的矿物质之一。钙能够帮助胎儿建立强健的骨骼和牙齿，并维持母体的钙平衡。如果宝妈的钙摄入不足�....