孕晚期饮食控制吃什么

　　孕晚期是指怀孕的最后阶段，通常从孕期第27周开始，直到分娩。在这个时期，胎儿的生长发育进入了最关键的阶段，母体的营养摄入对于宝宝的健康和成长至关重要。因此，合理控制饮食，确保摄入均衡、营养丰富的食物，对于母子健康都有着积极的影响。那么孕晚期饮食控制吃什么？孕晚期饮食要注意些什么？下面将为大家详细介绍一些适合孕晚期食用的食物。

　　一、孕晚期饮食控制吃什么？

　　首先，蛋白质是孕妇和胎儿发育所必需的重要营养素。良好的蛋白质摄入有助于胎儿的神经系统发育和器官的形成。鸡肉、鱼类、豆类、奶制品以及坚果是优质蛋白质的良好来源。尽量选择低脂鸡肉或火鸡肉，并避免生鱼或未经烹饪的鱼类，以减少感染风险。

　　钙质是孕期妇女必须要摄入的重要矿物质之一。在孕晚期，胎儿骨骼的形成需要大量的钙质。�....