孕39周什么食物有害处

　　怀孕39周，宝宝即将降临，这个时候饮食的合理安排对于孕妇和胎儿的健康非常重要。在这个阶段，孕妇需要摄入充足的营养来支持胎儿的发育，同时也要注意避免一些可能对胎儿健康产生负面影响的食物。那么孕39周饮食需要注意什么？孕39周什么食物有害处？以下是关于孕39周饮食需注意的几个方面。

　　一、孕39周饮食需要注意什么？

　　1.均衡饮食：孕妇在饮食中应该保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。蛋白质对于胎儿的组织生长和发育至关重要，所以建议增加蛋白质摄入，例如摄入鸡肉、鱼类、乳制品和豆类等。碳水化合物可以提供能量，选择全谷类食物、蔬菜和水果作为主要碳水化合物来源。适量的脂肪摄入有助于宝宝的神经系统发育，但要注意选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果等。

　　2.补充叶酸：�....