中午午休睡不着怎么办
这也是一个比较常识的问题了，相信很多白领们都有这样的情况，中午睡不着下午困得要死，遇到这种情况应该怎么解决呢？下面一起来说说具体情况！
午休睡不着是什么原因
1、睡前过度兴奋
在午睡前，不要做太过刺激的运动和事情，也别玩什么刺激的游戏，像LOL之类的，因为会导致大脑过度兴奋，需要很长一段时间才能稳定下来！
2、找个舒服的位置
这点很重要，周围的环境会严重影响到你的睡眠，所以建议找一个安静的地方午睡！
3、时间要选对
午睡时间20-30分钟为最好，吃完饭可以适当的休息一下，感到疲惫之后再去睡觉
应该怎么午睡
一、一般在12点至15点的30分钟最有效
一般睡午觉对身体是很好的，一般在12点至15点的时候睡觉。
一般认为，这段时间，刚....