除了食物选择外孕妇还要什么

　　孕妇是一个特殊的群体，她们需要额外的营养来支持自己和宝宝的健康发展。在孕期，合理的饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。那么，孕妇吃哪些饭菜好？除了食物选择外孕妇还要什么？

　　一、孕妇吃哪些饭菜好？

　　1、孕妇需要摄取足够的蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的基本营养物质，它对胎儿的生长和发育至关重要。富含蛋白质的食物可以包括家禽肉类（如鸡肉、鸭肉）、瘦肉、鱼类和豆制品。不同种类的食物搭配起来，可以提供全面的蛋白质，满足孕妇不同阶段的需要。

　　2、孕妇需要摄取丰富的维生素和矿物质。维生素和矿物质在孕期发挥着重要的作用，它们参与胎儿器官的形成和功能的发挥。孕妇可以选择食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄和绿叶蔬菜。而含有叶酸的食物也是必不可少的，如深绿色蔬菜、豆类�....