蓝莓孕妇一天吃多少为宜

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，而孕妇在孕期内饮食都是需要特别注意的，但孕妇是可以吃蓝莓的，并且吃蓝莓对孕妇来说是有很多好处的，但是不可以多吃，那么蓝莓孕妇一天吃多少为宜？蓝莓孕妇吃了的功效与作用？

蓝莓孕妇一天吃多少为宜

一般不建议超过20克。孕妇在怀孕过程当中应该限制蓝莓的使用量，大量吃水果容易引起血糖升高，严重时可导致妊娠糖尿病。吃太多蓝莓还会导致肠胃不适。吃蓝莓的时候，一天最好不要超过十个，而且不能只吃一种水果，适时少吃些蓝莓,不但能提高孕妇的免疫力,而且能促进胎儿的生长发育。吃水果时应该吃常温状态下的水果，水果温度过低容易导致腹泻，不利于身体健康。蓝莓当中还有非常丰富的维生素，所以适当的使用，对于宝宝和孕妇的健康都是非常好的，孕妇还应该适当吃些瘦肉、蛋类以及奶�....