刚怀孕吃的上有什么要注意的

　　刚怀孕是每个孕妇都非常特殊的时期，它标志着一个新生命的开始。在这个阶段，孕妇的身体需要额外的营养来支持胎儿的健康发育。因此，合理的饮食对于母婴的健康都至关重要。本文将介绍一些在怀孕早期可以选择的营养食物，以帮助孕妇保持健康的身体。那么刚怀孕都吃什么比较好？刚怀孕吃的上有什么要注意的？

　　一、刚怀孕都吃什么比较好？

　　1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是怀孕时期必不可少的食品之一，因为它们富含许多重要的营养素，如叶酸、铁、钙和维生素C。叶酸在胎儿的神经系统发育中起着至关重要的作用，能够预防神经管缺陷。所以，孕妇可以在日常饮食中增加菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜的摄入量。

　　2.水果：水果是孕妇营养饮食中的另一个重要组成部分。水果富含维生素、矿物质和纤维，对于孕妇的健康非常有益�....