孕期能不能吃巧克力？饮食忌讳有哪些？
怀孕是一个神奇的过程，孕妇在这个特殊的时期需要特别关注她们的饮食习惯。巧克力似乎是大多数人心目中的一种享受，然而，孕期能否食用巧克力一直是备受争议的话题。那么，孕期能不能吃巧克力？饮食忌讳有哪些？本文将深入探讨孕妇是否可以安全地食用巧克力，并提供一些相关的建议。
一、孕期能不能吃巧克力？
1.巧克力与健康，了解巧克力成分，巧克力是由可可豆制成的，其中含有多种植物化合物，如咖啡因、茶碱和可可碱。此外，巧克力中还富含抗氧化剂、镁、铁和锌等矿物质，以及维生素B和E。这些成分使得巧克力在多个方面对健康有益，例如改善情绪、增强记忆力和血液循环。然而，巧克力也含有脂肪和糖分，过量摄入可能会导致体重增加和牙齿蛀牙等问题。
2.孕期能否吃巧克力，专家意见，根据世界卫生组织（WHO）的建....