失恋了很伤心怎么办

　　失恋是正常的。失恋并不可怕。你应该知道如何告别过去。不要通过练习自己来发泄你的情绪。你应该积极工作和学习，转移注意力，成为一个更好的自己。下面我们来看看失恋了很伤心怎么办。

　　方法一，转移注意力。

　　转移注意力是最基本的方式，无论是失恋还是其他不良情绪。转移注意力的方法有很多，比如交新朋友，让自己忙碌，学习新知识等等。只要你能冷静下来，停止沉浸在失控的情绪中，你就可以尝试一下。这种方法需要坚持。这并不意味着如果你试图转移一天的注意力，你就不会在晚上思考。但要坚持下去。只有当你坚持下去，你才会发现失恋就是这样。因此，建议使用一件需要很长时间的事情来转移注意力，比如报名参加兴趣班。

　　方法二，试着改变。

　　以失恋为机会，你实际上可以做很多事....