现在人的生活大多都比较舒适，人在这种舒适的环境下就容易安逸，长时间不想运动。缺乏运动以后，人就会面临各种肥胖问题。肥胖不仅影响形体的美观，而且对健康也是非常不好的。
减肥的方法有很多，其中大多数人喜欢的要数运动减肥了。运动减肥具有效果稳定，没有副作用，不会伤害身体等多项好处。选择运动减肥以后，要多久才能看到效果呢？其实这个是因人而异的，下面就来具体了解。
决定用运动来减肥以后，首先要选择适合自己的运动，让自己能够坚持做这项运动。不要盲目的选择运动量比较大，但是自己难以接受的运动，这样坚持不了几天就退缩了，反而看不到效果。通常选择对了的运动，坚持每天运动半小时以上，一个星期就能看到很明显的减肥效果了。长期坚持下去效果更好，而且能够让身体的抵抗力变得更强。
想要用运动来减肥....
减肥，一直是个难题。究其根本，主要原因有以下几点。
一：没有希望
减肥不是说减就能减的，一定要经过一段时间的坚持才能见到成效，而很多人在减肥后的几天内，发现自己的体重毫无变化或者变化微弱，所以导致心理上难以接受，放弃减肥。
二：无法克制
这点极为严重，减肥一定要克制住自己的冲动，一定要少吃，多动，才能够将自己身上多余的脂肪分解掉。要时刻记住自己体重超标的根源是什么。
三：无法坚持
虽然很多人瘦下来了，但是之后又有另一种情况发生。那就是反弹。他们经常认为自己瘦下来就可以放空自己了，但是，这不是真正的胜利。要坚持改掉自己的坏习惯，才能真正成功。
综上所述，其实减肥需要的是耐心和毅力。一定要耐得住性子，这样才能成功。
根源如此，那么减肥到底多长时间才能够见到....
在减肥的路上，我们总是离不开运动，但是运动我们又总是不能够坚持，从而就导致了我们的减肥道路变得艰辛很多。但是，运动减肥又是比较健康，没有太多副作用的减肥方法之一。尽管我们不需要减肥，我们的身体也是需要一定量的运动的，大多数的上班族可能都没有意识到自己每天的运动量不足而导致身体变差的事情。所以运动对于我们来说很重要。
那有些人可能就会问了，那有什么办法可以让我们在减肥的道路上走得比较远吗？其实，减肥运动要从简单的、比较轻松的运动开始。如果你心急，突然就开始了剧烈的大量的运动来进行减肥，很可能你都不会坚持超过3天。因为高强度的运动就会让你的身体变得格外的疲劳，从而产生运动的压力，所以你就很难坚持下去，在中途就放弃了运动减肥了。
如果你想要运动减肥，那么不妨从慢跑开始吧。慢跑的....
