孕期哪些食物最好不吃

　　怀孕是每个女性都会经历的一段重要时期，这时候饮食的健康与否会直接关系到胎儿的健康发育。因此，怀孕期间需要特别注意补充营养，以满足胎儿的发育需要，同时保护母亲的身体健康。那么，怀孕要吃什么补充营养？孕期哪些食物最好不吃？下面不妨一起跟着小编接着往下看，希望小编提供的相关方法内容介绍可以帮助到各位。

　　一、怀孕要吃什么补充营养？

　　1.蛋白质

　　蛋白质是人体的重要组成部分，也是胎儿身体结构和器官发育的重要物质。怀孕期间需要增加蛋白质的摄入量，建议每天摄入80至100克左右的蛋白质。优质的蛋白质来源包括：禽肉、牛肉、鸡蛋、豆类、鱼类等。

　　2.钙质

　　怀孕期间，胎儿的骨骼和牙齿需要大量的钙质来支持其发育。同时，孕妇自身也需要大量的钙质来维持身体的正常生理功能。钙质�....