学会自由泳怎么换气避免运动伤害
越来越多的朋友喜爱游泳这一项运动。因为游泳可以使我们放松心情，又锻炼身体。在自由泳中学会换气会使我们的能更快的掌握这一项运动。在刚开始接触这项运动时，很多人因为不会换气而导致一换气时就会喝到里面的水，或者呛到自己。错误的换气也会导致我们的身体位置不断变化，从而导致我们游泳时是畸形的状态。
很多爱好游泳的人都有一大错误的地方，在游泳的时候专注的是呼气，其实这是非常不对的。我们在游泳的时候应该要专注的是吸气，首先学会在水下呼气那么当你要吸气的时候，当你的呼气在水下进行后，水下吸气也会变得理所应当。
在游泳时很多人都喜欢晃动头部，其实这也是非常不对的。在游泳时我们的头部应该是保持不动的，只有在换气的时候头才能稍微的动一动，刚开始可能会非常不习惯，但是长久下去养成喜欢后你的自由泳会变得非常....