怀孕早期吃什么最好最营养？孕妇可以吃什么？
怀孕是每个女性都非常期待的一件事情，而怀孕早期对于胎儿发育来说也是至关重要的时期。在这个时期，孕妇需要合理搭配营养，才能让胚胎健康地发育。那么，怀孕早期吃什么最好最营养？孕妇可以吃什么？下面不妨一起跟着小编接着往下看，希望小编提供的相关方法内容介绍可以帮助到各位。
一、怀孕早期吃什么最好最营养？
孕妇需要摄取足够的蛋白质。蛋白质是胚胎生长发育所必须的营养素，同时还可以促进孕妇母体细胞的再生与修复。孕妇可以从鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等食物中摄取蛋白质。
孕妇需要摄取丰富的钙质。钙质是胚胎和胎盘发育所必需的营养素，在孕期还可以预防孕妇患上贫血。孕妇可以通过吃酸奶、豆制品、海带、芝麻、小鱼干等食物来摄取足够的钙质。
叶酸是孕妇怀孕早期非常重要的一种营养....