怀孕前吃什么比较好？不能吃什么？
孕前调理和健康管理也很重要，但与准妈妈不同的是，孕前准备的身体状况是决定孕期身体状况和宝宝健康的关键。健康婴儿出生的条件之一是营养均衡，这也需要在怀孕前进行体检。为了顺利怀孕，女友在备孕期间一定要加强饮食营养，不要吃什么符合个人口味的食物，要根据营养调整健康食品。那么怀孕前吃什么比较好？不能吃什么？下面就来看看小编为大家介绍的内容吧。
一、怀孕前吃什么比较好？
1.含有钙和铁的食物
怀孕期间缺铁性贫血和缺钙是孕妇常见的事情。在这种情况下，在备孕期间，要多吃含钙和铁的食物。不要等着怀孕。你不需要补品。最好尽快补充。在备孕期间，多吃鱼、牛肉、鸡肉、瘦猪肉、牛奶、豆制品、蔬菜和水果。
2.提高精子和卵子活力的食物
由于精子或卵子运动能力不足，不排除妊娠准备期间....