有氧运动与无氧运动功效不同二者均对减肥有帮助
想必学过生物的人都应该知道，运动分为有氧运动和无氧运动两种，这两种运动风格迥异，各有各的特点。下面简单为大家介绍一下这两种运动。
首先为大家介绍一下有氧运动。有氧运动是一种强度相对而言比较大的运动，这类运动主要是为了能够增强人的心肺功能。当然除了这个目的之外，很多人也用作减肥。在做有氧运动的时候，血液需要给自己的心肌提供很多的氧气，以保证人体的正常循环。长期坚持有氧运动，可以轻松地减掉身体上的脂肪，让你变成一个身材苗条的人。
有氧运动的种类也是很多的。跑步是颇受青睐的一项运动，这类运动相对于其他运动而言比较简单，几乎所有的人都可以尝试这种运动。游泳也是有氧运动，新时代的每个人都很喜欢游泳，这似乎体现了大家的一项技能。
无氧运动与有氧运动大大不同，无氧运动是使人体产生....