孕妇应该如何喝牛奶？哪个时间段喝最好？
牛奶是最常见的一种乳制品，营养成分较多，可以补充人体所需的蛋白质、钙、和矿物质，可以有补钙的作用，孕妈妈喝牛奶可以改善体质，促进胎儿生长。那么孕妇应该如何喝牛奶？哪个时间段喝最好？下面和小编一起来看看吧。
一、孕妇应该如何喝牛奶？
1、注意牛奶的消耗
每天要喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，要喝至少250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶，最好不要超过1000毫升，否则其营养成分难以完全吸收利用。过量饮用牛奶，如果是高脂牛奶，容易导致公众过量摄入，尤其是孕妇要注意食物的量，而超重的人也要注意。
2、奶类食物的搭配
喝牛奶前最好先吃一些谷类食品或边喝边吃。因为空腹大喝牛奶会减少唾液在口中混合的机会，一旦与胃酸在胃里接触，牛奶中的蛋白质和脂肪就会聚集，物质就容易消化不良....