瘦身运动有很多4种方式带您减肥
仰卧起坐——练习仰卧起坐能够瘦掉肚子上的肉，大家都知道肚子上的肉是很难减掉的，经常做仰卧起坐的人能够练成马甲线或是腹肌。建议想腹部瘦身的人每天应该坚持做一百个左右，经过三个月左右的时间腹部就会瘦下来。
俯卧撑——这种运动方式非常锻炼人的体能，主要锻炼的部位是上肢和腹部，对于胳膊上和肚子上肉肉较为多的人来说，经常练习可以帮助您瘦身。建议一天练习十五个到二十个，坚持三个月左右的时间，您就会发现胳膊和肚子瘦下去了。
骑自行车——骑自行车环保，而且简单易学，能够锻炼身体和瘦身。每天坚持骑四十分钟到一个小时能够使大脑摄入大量的氧气，并且消耗掉身体内的糖分和热量，想要瘦身时间由不充裕的人可以选择这种方式来减肥和瘦身。
跑步——这是瘦身非常常见的运动方式，每天坚持跑步半个小时以上能够加快体内代....