减肥运动方法4种方式让您健康瘦身
一、深蹲：深蹲运动能够减腿上的肉肉，一般深蹲的动作是，把腿微微分开，与肩膀同宽，挺直身板，循环做下蹲起身的动作。它能够锻炼腿部的肌肉，使身体的协调性加强，让腿部的肌肉更加灵活。这种锻炼方式能够让腿部的线条更为匀称。
二、瑜伽：女性十分喜欢练瑜伽来减肥，这种方式对女性身体极其好。能够锻炼骨骼的柔韧性，保持更为年轻的状态。练瑜伽讲究心、身、神的合一，净化人的心灵，锻炼人的意志力，坚持练瑜伽身材会变得十分匀称好看，而且在减肥过程中不容易练出肌肉。
三、俯卧撑：这种运动方式非常锻炼人的体能，主要锻炼的部位是上肢和腹部，对于胳膊上和肚子上肉肉较为多的人来说，经常练习可以帮助您减肥。建议一天练习十五个到二十个，坚持一段时间，您就会发现肉紧实匀称了。
四、仰卧起坐：练习仰卧起坐能够减掉肚子上....