怀孕能吃海带吗_孕妈吃海带有哪些注意事项

怀孕能吃海带吗_孕妈吃海带有哪些注意事项

孕妇能吃海带吗?

答案是肯定的:正常情况下,当然是没有伤害的。

“海带”属于海藻类食物,营养是很好的,也适合孕妈吃。先来说说海带的营养:

① 含碘丰富

我们都知道,碘元素对促进胎儿大脑发育有好处。尤其是有“甲状腺功能减退”的孕妈,更要注意适当补碘。

若是孕期 孕妈妈缺碘,会影响胎儿的智力、体格发育,甚至宝宝出生以后,在婴幼儿阶段,智力和体格发育也会受影响,如常听说的“呆小症”,就危害很严重。

孕妈“补碘”,除了要适当吃海带外,还可以吃紫菜、海鱼、贝类等。

② 含其他微量元素

除了碘元素,海带里面还含有钙、铁、锌、磷等微量元素,这些营养素对于给胎儿补充营养、促进胎儿健康发育也很有好处。

③ 含有丰富的膳食纤维

吃海带的时候,我们有深有感....