孕妇不宜食用的食物有哪些_孕妇饮食注意事项介绍

孕妇不宜食用的食物有哪些_孕妇饮食注意事项介绍

一,孕妇不宜吃——

1.含有反式脂肪酸的食物(如:人造奶油,植脂末,起酥油,精练油,等等)——买东西要看配料表。

二,孕妇不能吃:

1. 高脂肪食物如——披萨,汉堡,巧克力,各种油炸食品等

2.高糖食物如——蛋糕,蜂蜜,白糖,红糖,糕点,糖果,甜饮料等

3.高盐食物如——酱,酱菜,咸肉,熏肉,各种腌制品(不仅含盐高,而且含亚硝酸盐高,可致胎儿畸形。),方便面,饼干,蜜饯等

4.生冷食物如——雪糕,冰激凌,西瓜,冷菜,冷饭,冷饮,未做熟的食物(肉,蛋,奶,蔬菜 等),绿茶,等

5.辛辣刺激性食物如——生姜,辣椒,芥末,大蒜,,花椒,大料(八角),胡椒,桂皮,五香粉,小茴香,酒,烟,浓茶,咖啡等

三,孕妇忌吃:

1.含铅的食物如——爆米花,膨化食品,皮蛋(松花蛋),午餐肉等

2.含....