孕妇饮食注意事项介绍

一，孕妇不宜吃——

1.含有反式脂肪酸的食物(如：人造奶油，植脂末，起酥油，精练油，等等)——买东西要看配料表。

二，孕妇不能吃:

1. 高脂肪食物如——披萨，汉堡，巧克力，各种油炸食品等

2.高糖食物如——蛋糕，蜂蜜，白糖，红糖，糕点，糖果，甜饮料等

3.高盐食物如——酱，酱菜，咸肉，熏肉，各种腌制品(不仅含盐高，而且含亚硝酸盐高，可致胎儿畸形。)，方便面，饼干，蜜饯等

4.生冷食物如——雪糕，冰激凌，西瓜，冷菜，冷饭，冷饮，未做熟的食物(肉，蛋，奶，蔬菜 等），绿茶，等

5.辛辣刺激性食物如——生姜，辣椒，芥末，大蒜，葱，花椒，大料(八角)，胡椒，桂皮，五香粉，小茴香，酒，烟，浓茶，咖啡等

三，孕妇忌吃:

1.含铅的食物如——爆米花，膨化食品，皮蛋(松花蛋)，午餐肉等

2.含�....