怀孕初期饮食原则是什么？饮食不规律对孩子影响吗？
怀孕后，孕妈妈的饮食对自己的健康和宝宝的生长发育都有很大的意义，所以全家都会特别重视。对于很多初为父母的人来说，怀孕初期的饮食可能会有些困惑，那么怀孕初期饮食原则是什么？饮食不规律对孩子影响吗？为了帮助这些朋友，我们今天就来聊聊。
一、怀孕初期饮食原则是什么？
1.在怀孕初期，饮食要均衡，少食多餐，因为怀孕初期可能会伴有恶心、腹胀、食欲不振、呕吐等症状，所以准妈妈可以少食多餐，均衡分配每顿饭，避免一餐多一餐少的情况。
2.适当增加关键营养素的摄入每年怀孕都要注意蛋白质、叶酸、维生素D、B12、镁、碘、铁的摄入。
3.油腻刺激性食物容易给孕妇的身体造成负担，也容易引起胃肠道不适，孕妇有孕吐，也建议减少油腻刺激性食物，如油炸食品、辛辣食品、味道重或调味重的....
