孕妇早上吃什么最有营养_怀孕期间早餐推荐
1.红枣红豆浆
食材:红豆、红米、去核红枣、红花生
香浓的红枣花生味，妥妥养qi血神器，不加糖也好喝
2.核桃黑豆浆
食材:核桃、黑芝麻、黑米、黑豆
满满核桃芝麻香，补gai益脑，还养头发
3.淮山小米糊
食材:小米、花生、淮山（干的或新鲜的铁杆淮山都可以）
经常来一杯，暖暖脾胃，营养吸收更加倍
4.莲子百合豆浆
食材:莲子、百合、红枣、小米
丝滑香浓，清清润润，安·神整夜好睡眠
5.绿豆沙牛乳
食材:绿豆、银耳、牛奶
滑滑糯糯的口感，炎热燥气的夏天，喝一杯超清爽，我真的太爱了
6.燕麦紫薯豆浆
食材:燕麦、紫薯、黄豆
超顺滑好喝的一款豆浆，帮助肠道蠕动，pupu更舒畅
做法:食材清洗干净（如果有时间也可以提前一晚浸泡豆子，打出来口感更细腻），放入破壁机/豆浆机内，加水....