多吃什么可以改善脸暗黄

血液循环不顺畅、色素沉积、经常熬夜等问题都会导致肤色变得暗黄。很多的皮肤问题其实都与肝、脾、肾功能的失调有关。

如肝火旺、脾虚、肾虚肝火旺容易造成气血不通，从而影响脸部血液的循环，造成皮肤暗淡没有光泽，而脾虚则直接导致皮肤发黄、长斑，肾虚会引起肤色发黄变黑。所以要想改变皮肤暗黄的状态，需要诊断后根据自身的原因对症下药，调理内分泌。

改善皮肤暗黄状态可以通过生活饮食调理，可适量食用以下食物：

一、羊肉。

羊肉性温，可以补气血，其对于改善脸色暗黄、气血亏虚等问题有不错的效果，是补气血的最佳选择，最适宜在冬季食用。

二、红枣。

红枣可以很好的补气血，它富含铁、磷、钙、维生素C等成分，如果将红枣与人参一起服用，会有更好的补血效果。只有人体的血气足够，我们�....