吃什么可以增加皮肤弹性

一、猪蹄

大家都知道其实猪蹄里面富含着丰富的胶原蛋白，如果我们想要让自己的皮肤变得更加的有弹性的话，那么我们就可以选择多吃一些富含胶原蛋白的猪蹄。但是如果想要猪蹄的效果更好一些，我们一定要掌握正确的做猪蹄的方法才可以，因为猪蹄有一些做法会让它里面的胶原蛋白大量的流失。

其实用猪蹄炖一些药材是非常好的一种选择，因为这个时候猪蹄的胶原蛋白会完好的保存在猪蹄里面。如果我们经常都吃炖的猪蹄的话，就会让自己的皮肤更加的有弹性，特别是一些中老年的女性，更加需要补充一些胶原蛋白，让自己的皮肤变得更好一些，不然的话就会让自己看起来十分的显老。

二、鸡蛋和牛奶

其实很多人都不是非常的喜欢吃水煮的鸡蛋，因为水煮鸡蛋吃起来不怎么美味，其实如果我们想要让自己的皮肤更加的有弹性的话，那么�....