女人吃什么食物皮肤好

爱美的你，是否想要自己的皮肤光滑有弹性呢？想要拥有一副好皮囊，吃些什么也是关键。平时，我们可以多吃些瓜果蔬菜来补充我们人体所需的维生素和水分。那么，我们要具体吃哪些才对皮肤好呢？相信这是很多女性朋友都想要了解的问题。下面，就跟我一起来盘点一下吧！

1、猕猴桃。

这种水果也叫奇异果，是很多人都很喜欢吃的一种水果。除了它诱人的美味之外，其实我们如果可以经常吃猕猴桃的话，可以滋补我们的身体，还能起到清热、润燥的作用。奇异果里富含了多种多样的维生素和各种微量元素。

另外，如果需要祛斑或者是美白的女性朋友，也可以多吃猕猴桃，因为这种水果也有很不错的抗黑色素生成的功能，多吃一些对我们脸上的这类问题有很好的影响。

2、火龙果。

上面提到的猕猴桃果肉里面是有那些“小黑点”的，火龙果里也有�....