男士美白方法美男子的必备宝典
一、美白方法之多吃蔬菜水果
相信有很多的女性朋友都知道，多吃蔬菜和水果也有美白的效果。同样的，男士要是要美白的话，也可以多吃蔬菜和水果。可以多吃一些富含维生素A的水果和蔬菜，比如说：苹果、菠菜、葡萄等。这些富含维生素A的食物，能够帮助脸部的皮肤预防黑色素的形成，让肌肤变得更加的红润。也可以多吃富含维生素E的食物，都有能预防黑色素沉积的功效。
二、美白方法之多喝水
想要美白可是一个持久战，需要做好长期的战斗准备。比较简单的美白方法就是多喝水，这种方法同样对于男性朋友都很适用。只有人体在满足充分的水分前提下，才能保证身体机能的各项运作正常。还能帮助人体新陈代谢，去除掉一些坏死的细胞和废物，帮助清洁皮肤。这样皮肤就能从内而外的变得美白，透亮。也能防止紫外线等外界因素让脸部色素堆积。
三、....