坐月子奶水太少怎么办 最有效的催乳方法

坐月子奶水太少怎么办 最有效的催乳方法

我们都知道,生完小孩一般都是用母乳喂养,妈妈的母乳是最有营养的,对小孩的身体成长有很多好处,但是不是每个妈妈的母乳都多,很多产妇奶水很少,奶水少的原因有很多。

坐月子奶水太少怎么办

生完孩子后第一个星期,新妈妈不要太着急进补。分娩后产妇的肠胃功能还没有恢复,进补太猛,更容易引起消化不良和肚胀。这几天饮食要以开胃为主,多吃素少油腻,多选一些口味清淡、稀软温热的食物。产后妈妈很快就要面临着要给宝宝哺乳的问题,所以产后3个小时一定要开奶,但是不要着急催奶。等过了三天以后,宝宝已经把妈妈的乳腺疏通的差不多了,这时候再吃催乳月子餐效果更好。今天我们来介绍4款催乳佳品。

1、薏米红枣百合粥

薏米是很适合产后吃的,有利于缓解产后体虚水肿,以及清热利尿,可以帮助妈妈子宫恢复和排除恶露。

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